いせきジムに新顔が仲間入り

運動

体質的に、もともと筋肉量が少ない体質のようで、その筋肉も、ほっとくと更に減っていきそうな年代にさしかかり、多少は努力しているものの、なかなか思うように増えてはくれない。

特に腹周りが、ふにゃふにゃで締まりがなく、そのせいで腰や背中を痛めることが増えてきた。

その対策にと、マットの上に寝て腹筋運動をやっていたのだが、やればやるほど腰を痛めるという悪循環。

それで今日、わがジムにやってきたのが、黄緑色した“ゆらころん”。

運動

座って前後にゆらゆらするだけで、腹筋が鍛えられるスグレモノだ。実際に使ってみると、前後にゆっくり揺するだけの簡単な動きなのに、腹には思いっきり力が入って、かたーくなっているのが、腹に手で触れるとハッキリわかる。

マットやロープやハンドグリップなど、簡単な道具しかない、ただのジムだが、会員費、月額費全て無料、タダのジムだ。

まわりのカーペットスペースは、ランニングができる周回コースになっている。

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